Yoga betyder förening på Sanskrit och syftar till en förening mellan kropp och sinne eller föreningen mellan varje individuell människa och världen/naturen. Målet är att nå ökad balans i livet och känna större samhörighet med den värld vi faktiskt lever i. Yogan är ingen religion utan snarare en livsfilosofi som kan utövas av vem som helst oavsett religion eller politisk övertygelse. Yogan visar oss att all potential till utveckling och lycka finns gömd inom oss och genom olika redskap får vi möjlighet att lösgöra den.

En vanlig missuppfattning om yoga är att man måste vara flexibel för att kunna utöva det. Det är helt fel. I yogan utforskar vi våra gränser, fysiska likaväl som mentala och när vi väl når vår egen individuella gräns (ointressant var den gränsen går) är utmaningen att långsamt men bestämt tänja på den gränsen.  Det spelar ingen roll hur våra asanas ser ut, utan vi använder helt enkelt dessa för att utforska vår kropp och vårt sinne. Kan vi lära oss att tänja på våra gränser på yoga mattan öppnas möjligheten för detsamma i vårt vardagliga liv. Yogan kan lära oss att acceptera nuet fullt ut. Acceptera var vi är idag, inte var vi skulle önska att vi var. Först när vi kan acceptera vår nuvarande situation kan förändring ske.  Yogan visar oss att verktygen till förändring ligger inom oss själva.

Som lärare kan vi dela med oss av våra erfarenheter av denna rika tradition, ge tips och råd men yoga är framförallt en inre resa som är unik för varje människa, som inte kan förstås på ett intellektuellt plan utan endast genom att uppleva det.

“Yoga är 99% practise och 1% teori”

För att läsa mer om de yogaformer vi erbjuder på Bara Yoga klicka nedan.